انبساط البطن في تونس: تصحيح فعال وأسعار تنافسية

ما هي الاسباب ؟

يمكن أن يحدث الانبساط البطني بسبب عدة عوامل ، بما في ذلك:
الحمل: أثناء الحمل ، تنفصل عضلات البطن لإفساح المجال للطفل الذي ينمو.
زيادة الوزن بشكل ملحوظ: زيادة الوزن السريعة والكبيرة يمكن أن تمد عضلات البطن وتسبب الانبساط.
وضعية سيئة: الوضع غير الصحيح يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا على عضلات البطن ويؤدي إلى تفاقم الانبساط الموجود بالفعل.
جراحة البطن: بعض العمليات الجراحية يمكن أن تسبب انفراق في البطن.

كيف يتم التشخيص ؟

يمكن أن يتم تشخيص الانبساط البطني بواسطة أخصائي طبي ، مثل ممارس عام أو طبيب أمراض نساء أو جراح تجميل أو أخصائي علاج طبيعي متخصص في إعادة تأهيل منطقة العجان. فيما يلي الخطوات الرئيسية في عملية التشخيص:
الفحص البدني: سيقوم أخصائي الرعاية الصحية بإجراء فحص جسدي للبطن للبحث عن علامات الانبساط البطني. قد يشمل ذلك الملاحظة المرئية لمنطقة البطن للكشف عن انتفاخ أو كتلة ، بالإضافة إلى ملامسة المنطقة لتقييم انفصال العضلات.
قياس فصل العضلات: لتقييم الانبساط البطني ، يمكن لأخصائي الرعاية الصحية استخدام أصابعهم لقياس شد عضلات البطن المستقيمة . قد يطلب من المريض تقلص عضلات البطن أثناء هذا القياس.
اختبار إضافي: في بعض الحالات ، قد يتم إجراء اختبارات إضافية لتقييم الحالة بشكل أكبر. قد يشمل ذلك تقنيات التصوير مثل الموجات فوق الصوتية للبطن ، والتي يمكن أن تساعد في تصور انفصال العضلات وتقييم مدى الانبساط.

ما هي التأثيرات على الصحة والمظهر الجسدي ؟

يمكن أن يكون لانفراق البطن تأثيرات على الصحة والمظهر الجسدي ، وإليك بعض الآثار الشائعة:
عضلات البطن الضعيفة: ينطوي الانبساط البطني على انفصال عضلات البطن المستقيمة ، مما قد يؤدي إلى ضعف العضلات من جدار البطن. يمكن أن يؤثر هذا على الاستقرار الأساسي ويؤثر على الوظيفة الأساسية ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الموقف ودعم أسفل الظهر.
مشكلات الاستقرار الأساسية: عندما تضعف عضلات البطن بسبب الانبساط ، قد يكون من الصعب الحفاظ على ثبات أساسي مناسب. يمكن أن يؤثر ذلك على القدرة على أداء بعض الأنشطة البدنية ، ويزيد من مخاطر الإصابات المرتبطة بالعمود الفقري ، ويضعف وظيفة قاع الحوض.
القضايا الجمالية: يمكن أن يسبب الانبساط البطني بروزًا أو نتوءًا في البطن ، مما قد يغير المظهر الجسدي. قد يشعر البعض بعدم الارتياح تجاه هذا المظهر وقد يكون لديهم مشاكل في احترام الذات.
آلام أسفل الظهر والبطن: في بعض الأشخاص ، يمكن أن يساهم الانبساط البطني في آلام أسفل الظهر والبطن. يمكن أن تؤدي عضلات البطن الضعيفة إلى زيادة الحمل على الهياكل الداعمة الأخرى ، مثل عضلات الظهر ، مما قد يسبب الألم.
المشكلات الوظيفية: في بعض الحالات ، يمكن أن يرتبط الانبساط البطني أيضًا بمشكلات في الجهاز الهضمي ، مثل صعوبة هضم الطعام أو أعراض مرض الجزر المعدي المريئي.

ما هي التمارين الموصى بها لتقوية عضلات البطن وتقليل الانبساط ؟

فيما يلي بعض التمارين الموصى بها لتقوية عضلات البطن وتقليل الانبساط:
اللوح الخشبي: اتخذ وضعية اللوح الخشبي مع ثني مرفقيك وساعديك على الأرض. شغل المنصب لمدة 30 ثانية ، ثم حرر. كرر هذا التمرين عدة مرات.
تعديل الجرش: استلق على ظهرك ، واثني ركبتيك ، وضع قدميك على الأرض. ضع يديك خلف رقبتك وارفع رأسك وكتفيك عن الأرض قليلاً. كرر هذا التمرين عدة مرات.
تمارين شد البطن: اجلس ورجليك متشابكتان ومد ذراعيك إلى السماء. انحن ببطء إلى الأمام ، وحافظ على استقامة ظهرك. شغل المنصب لمدة 20 إلى 30 ثانية ، ثم حرر. كرر هذا التمرين عدة مرات.

كيف نعالجه ؟

تمارين محددة: من أكثر الطرق شيوعًا لعلاج الانبساط البطني إجراء تمارين محددة لتقوية عضلات البطن. يمكن أن تساعد تمارين مثل الجلوس ، والجرش ، والبلانك على تقوية عضلات البطن وتقريب خط الوسط.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه ليست كل تمارين البطن مناسبة لانفراق البطن. يوصى باستشارة معالج فيزيائي أو اختصاصي تمارين رياضية للحصول على توصيات تمارين محددة.
الجراحة: في أشد حالات الانبساط البطني ، قد يوصى بإجراء جراحة. تجمع هذه الجراحة عضلات البطن معًا وتقوي جدار البطن.
ومع ذلك ، فإن الجراحة تنطوي على مخاطر وتتطلب فترة نقاهة. لذلك من المهم استشارة جراح مؤهل لتقييم ما إذا كان هذا الخيار مناسبًا لكل مريض.
العلاج اليدوي: العلاج اليدوي هو أيضًا خيار علاجي لانفراق البطن. يتم تنفيذ هذا النهج من قبل أخصائي علاج طبيعي مؤهل أو أخصائي تقويم يستخدم تقنيات يدوية لتقوية العضلات وتقريب خط الوسط.
يمكن أيضًا استخدام العلاج اليدوي جنبًا إلى جنب مع تمارين محددة لتحقيق أفضل النتائج.
أحزمة البطن: يمكن أن تكون أحزمة البطن مفيدة لدعم عضلات البطن وتساعد على تقليل الفجوة. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن أحزمة البطن ليست حلاً طويل الأمد ويجب استخدامها بحذر.

كيف تجرى الجراحة ؟

تهدف جراحة انفراق البطن ، والتي تسمى أيضًا شد البطن أو شد البطن ، إلى إصلاح انفصال عضلات البطن واستعادة جدار بطني أقوى ومنغم. فيما يلي نظرة عامة على الإجراء الجراحي:
استشارة مسبقة: قبل الجراحة ، ستلتقي بجراح التجميل لمناقشة توقعاتك وتقييم صحتك العامة وفحص بطنك. سيشرح الجراح طريقة الجراحة والمخاطر المرتبطة بها ويجيب على جميع أسئلتك.
التخدير: تُجرى جراحة انفراق البطن عادةً تحت تأثير التخدير العام ، مما يعني أنك ستكون نائمًا طوال مدة العملية.
الشقوق: يقوم الجراح بعمل شقوق في منطقة البطن. قد يختلف طول وموضع الشقوق اعتمادًا على مدى الانبساط والتصحيحات الجمالية الأخرى المرغوبة. تقع الشقوق عادة في منطقة أسفل البطن ، على طول خط العانة ، وقد تمتد نحو الوركين.
إصلاح العضلات: بمجرد إجراء الشقوق ، يصل الجراح إلى عضلات البطن. سيخيط عضلات البطن المستقيمة معًا ، ويجمعها معًا ويشدها لإصلاح الانبساط. هذه الخطوة تقوي جدار البطن وتحسن ثبات الجذع.
تقليل الجلد الزائد والدهون: بعد إصلاح العضلات ، يمكن للجراح إجراء تصغير للجلد والدهون الزائدة ، إذا ضروري. قد يشمل ذلك إزالة الجلد المترهل والأنسجة الدهنية الزائدة للحصول على محيط بطني أكثر نعومة وتناغمًا.
إغلاق الشقوق: بمجرد إجراء التصحيحات ، سيغلق الجراح الشقوق بالخيوط. سيتم وضع الضمادات أو ضمادة الضغط على المنطقة المعالجة للمساعدة في الشفاء.

كم من الوقت يستغرق للشفاء ؟

يمكن أن يختلف وقت التعافي بعد جراحة إصلاح ترهل البطن من شخص لآخر اعتمادًا على عدة عوامل ، مثل مدى الجراحة ، والقدرة الفردية على الشفاء ، والامتثال لتعليمات ما بعد الجراحة. ومع ذلك ، فيما يلي تقدير عام لفترة الاسترداد:
دخول المستشفى: عادة ما يبقى معظم المرضى في المستشفى لمدة يوم أو يومين بعد الجراحة. يساعد هذا في مراقبة الشفاء الأولي وإدارة الألم والتأكد من أنك في حالة مستقرة قبل العودة إلى المنزل.
الأسبوع الأول: خلال الأسبوع الأول بعد الجراحة ، قد تشعر بعدم الراحة والألم ومستوى من التورم. سوف تحتاج إلى اتباع توصيات الجراح فيما يتعلق بأدوية الألم والضمادات وارتداء الملابس الضاغطة للمساعدة في تقليل التورم ودعم منطقة البطن. يجب تجنب النشاط البدني الشاق والراحة قدر الإمكان.
الأسبوع الثاني: خلال الأسبوع الثاني ، قد تبدأ في الشعور بتحسن في راحتك. ستحتاج إلى الاستمرار في تجنب الأنشطة الشاقة ، ولكن يمكنك البدء في التحرك واستئناف بعض الأنشطة اليومية الخفيفة ، مع تجنب المجهود البدني المفرط.
من أربعة إلى ستة أسابيع: خلال أول أربعة إلى ستة أسابيع بعد الجراحة ، ستحتاج إلى متابعة اتباع التعليمات جراحك فيما يتعلق بالنشاط البدني والرعاية بعد الجراحة. عادة ما تكون قادرًا على استئناف الأنشطة الخفيفة ، ولكن من المهم تجنب أي تمرين أو حركة يمكن أن تسبب ضغطًا مفرطًا على منطقة البطن.
ثلاثة إلى ستة أشهر: قد يستغرق التعافي الكامل من ثلاثة إلى ستة أشهر أو حتى أطول حسب درجة تعقيد الجراحة و عملية التعافي الفردية الخاصة بك.

ما هي النتائج المتوقعة ؟

قد تختلف النتائج المتوقعة بعد إصلاح انبساط البطن اعتمادًا على الفرد وشدة الحالة.
ومع ذلك ، قد تشمل النتائج النموذجية ما يلي:
تقليل الانبساط: يتضمن إصلاح الانبساط البطني تجميع عضلات البطن المستقيمة معًا لتقليل التوتر والمسافة بينهما. هذا يمكن أن يحسن بشكل كبير من مظهر البطن.
تحسين القوة الأساسية: يمكن أن يحد الانبساط البطني من القوة الأساسية للشخص. من خلال إصلاح الانبساط ، يمكن تحسين القوة الأساسية ، والتي يمكن أن تساعد في توفير دعم أفضل للظهر وتحسين الموقف.
تخفيف آلام أسفل الظهر: يمكن أن يسبب الانبساط البطني أيضًا آلامًا في أسفل الظهر. من خلال إصلاح الانبساط ، يمكن أن يقلل من آلام أسفل الظهر ويحسن نوعية الحياة بشكل عام.